Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2019
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70,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1863 kcal
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Líp: 69,14g | Prot: 107,14g | Carbs : 205,66g.
Pequeno Almoço: Kirkland Signature Raisin Bread, Silk Pure Almond Milk - Original, Coffee, Jiffy Creamy Peanut Butter, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Bananas. Almoço: Vegetable Oil, White Bread, Shumai Dumpling, Quail Egg, Seafood Soup with Vegetables. Jantar: Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Chicken Breast (Skin Eaten), Pesto Sauce, Soft Silken Tofu, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Snacks/Outros: Pudding, Udi's Salted Caramel Cashew Cookies. mais...
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1800 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Yoga - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de KagoshimaDreamin17
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