Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2013
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79,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 15,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1186 kcal
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Líp: 50,10g | Prot: 31,94g | Carbs : 163,89g.
Pequeno Almoço: Organic Flaxseed Oil, Traditional Plain Greek Yogurt, Rice Milk, Organic Bananas. Almoço: Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds, Canned), Minced Garlic, Chicken Stock, Sweet Onions, Baby Carrots, Cooked Kale (from Fresh). Jantar: Cucumber (with Peel), Vinaigrette Dressing, Parmesan Cheese (Shredded), Leafy Romaine. Snacks/Outros: Mom's Best Naturals Sweetened Wheat-Fuls Lightly Sweetened Whole Grain Wheat Cereal, Rice Milk, Blueberries, Reduced Fat Mozzarella String Cheese, Raw Whole Cashews, Gala Apple (Medium). mais...
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2850 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 25 minutos, Descansar - 6 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de eastb1
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