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Now below the weight I was when I went on leave so back on track yeah!
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77,2 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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816 kcal
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Líp: 46,01g | Prot: 43,15g | Carbs : 59,39g.
Pequeno Almoço: Whole Milk, Coffee (Espresso Brewed). Almoço: Portabella Mushrooms, Black Pepper, Cherry Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce, Yellow Sweet Peppers, Woolworths Sugar Snap Peas, Woolworths Black Truffle Flavoured Olive Oil, Soy Sauce, Salt, Woolworths Deboned Savoury Chicken, Cucumber (with Peel), Woolworths Hass Avocado. Jantar: Rogan Josh, Sour Dough Bread. mais...
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2517 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 15 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tes1967
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