|
После понедельника ноги болят,как надо👍👌😆 Но это не помешало сделать 45минутное кардио 🏃🔥 и силовую тренировку груди и рук💪😏 Настроение и самочувствие на высоте🙌🔝 Кто сегодня тренируется? Или все уже накачались/похудели к лету?😜
|
2141 kcal
|
Líp: 79,83g | Prot: 170,79g | Carbs : 187,57g.
Pequeno Almoço: Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Коровино Ветчина Любительская, Жареное Яйцо, Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Хлебец, Замороженные Ягоды, Геркулес Каша Овсяная. Almoço: Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Олейна Подсолнечное Масло, Редис, Огурец (с Кожурой), Чай, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Линия Сочник с Творогом, Мистраль Гречка. Jantar: Летний День Молоко 3,2%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mais...
|
|
3127 kcal
|
Exercício:
Ensino - 2 horas, Fitness (Treino) - 1 hora e 40 minutos, Correr - 10/kph - 45 minutos, Descansar - 11 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
21 a 40 de 96
 Comentários
Браслет тупо калории считает,а смарт часы делит бег/ходьбу/подъем по лестнице/велик.Силовуютренировку/функциональную/или другая активность + часы не реагируют на движение в транспорте(едешь медленно на машине браслет может считать шаги😁)
29 mai 19 por membro: trenerotboga
|
😁😁😂😂 А тут - ключевое слово - "привычными"?? 😁😁😂😂😂 Диги, ну кто так понтуется??!! 😁😁😂😂😂
29 mai 19 por membro: DPN15K
|
Ну, в браслете же можно самому выставить - чем ты сейчас занят - бег/ходьба/тренировка? 🤔 Да даже если просто душ принимаешь! Нет разве?? 😯
29 mai 19 por membro: DPN15K
|
Цветочек, научи, как надо, буду благодарен, вышлю стикер 😊
|
У меня вчера был памп 😩 еле драла до дома. Сегодня кардио с ребёнком. Ходьба с коляской))) и Уборка квартиры 🙈
29 mai 19 por membro: Anastasiya0308
|
Диги, забей набрусья, пустись во все тяжкие 😂 это отпуск 😂
29 mai 19 por membro: katesuper85
|
Катерина, я специально джинсы купил в обтягон, чтобы жалко было вернувшись из отпуска в них не влезть 😁
|
Дигги,замени на обратные отжимания от скамьи с доп.весом на ногах(блины полож)
29 mai 19 por membro: trenerotboga
|
29 mai 19 por membro: katesuper85
|
trenerotboga, идея 👍😊 надо попробовать 😊 Спасибо, бро 😊
|
😁😁 Нет, Диги, я такое не люблю и сама таким никогда не занимаюсь! 🤗😁😁😂 Но вы делаете это - просто отвратительно, вот абсолютно по дилетантски и оооочень смешно! 😁😁😁😂 Зачем вас переучивать?? 😁😁 Не надо!! 😁😁😂😉
29 mai 19 por membro: DPN15K
|
Катерина, ну как ты себе представляешь предпенсионера в скинни? Просто в обтягон 😁
|
Цветочек, как же отвратительно, если ты вон как углраешь? 😁
|
DPN у меня браслета не было)) не знаю. У подопечной ми банд2 ксиоми,там вроде просто считает шаги(ходьбу по дорожке не учитывает, зато в тачке только так считает😄)
29 mai 19 por membro: trenerotboga
|
Дигги всегда пожалуйста🤜🤛
29 mai 19 por membro: trenerotboga
|
Диги, 😁😁😁😂😂 А, дак весь смысл ваших понтов - чтобы я сейчас умерла от смеха??? 😁😁😁😂😂😂
29 mai 19 por membro: DPN15K
|
Анастасия,люблю памп! Хоть это не подходит мне для тренинга,все равно делаю😁
29 mai 19 por membro: trenerotboga
|
Тренер от Бога, а может она в машине сильно руками машет?? 🤔 Ну я не знаю - факи например всем показывает?? 😉😁😁🤗
29 mai 19 por membro: DPN15K
|
Диги, вот и я удиаилась: дедуля и в лосинках - моветон 😁
29 mai 19 por membro: katesuper85
|
По теме поста: я потолстела к лету 😂
29 mai 19 por membro: katesuper85
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de trenerotboga
|