Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2019
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98,7 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 8,0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1694 kcal
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Líp: 96,90g | Prot: 67,43g | Carbs : 151,29g.
Pequeno Almoço: Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Cream (Half & Half), Coffee. Almoço: Corn, Qdoba Mexican Grill Grilled Vegetables, Baked Potato (Peel Eaten), Steak (Lean Only Eaten). Jantar: Trader Joe's Pepita Salsa, Grape Tomatoes, Bell Peppers, Trader Joe's All Natural Ground Turkey, Trader Joe's Butter Lettuce, Trader Joe's Organic Mixed Baby Kale, Black Olives, Avocados, Onions, Olive Oil, Salsa, Sour Cream. Snacks/Outros: Ruby Jewel Double Chocolate Cookie with Peanut Butter Ice Cream, Honey, Peanut Butter, Apples. mais...
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3216 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 8 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de hollywoodoregon
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