Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2019
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98 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 33 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2329 kcal
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Líp: 91,80g | Prot: 201,36g | Carbs : 184,05g.
Pequeno Almoço: Hati Ayam, Wortel Dimasak, Jagung Manis Kuning, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Brokoli Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Jantar: Tempe Goreng, Lalapan, Nasi Putih, Ayam Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Snacks/Outros: Semangka, Salad Selada dengan Telur, Keju, Tomat dan / atau Wortel. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de erwin120483
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