Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2019
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78,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1304 kcal
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Líp: 54,33g | Prot: 97,78g | Carbs : 103,81g.
Pequeno Almoço: Café, Italac Leite em Pó Integral, Sadia Patê de Frango, Adria Torrada Tradicional. Almoço: Seara Filezinho de Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Frito sem Gordura. Jantar: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. Snacks/Outros: Café, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Queijo Mussarela (40g), Q-Pão Pão de Forma, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g. mais...
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1975 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sees DJ
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