Jornal de Carlson@, 30 mai 19

Подскажите, пожалуйста!! Если делать тяжёлую круговую тренировку по 15 минут день с прогрессом в весах и убирая промежуток времени между упр, будут ли расти мышцы при профиците или все пойдёт в жир? Хоть какой-то прогресс будет, пусть даже очень медленный? Не могу пока выделить даже трёх часов в неделю по часу, хоть тресни, а ничего не делать не хочу:( как быть?

---

2206 kcal

Líp: 99,25g | Prot: 89,65g | Carbs : 244,47g.   Pequeno Almoço: Lidl Tapista Сыр Сливочный, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, Rye Bread, Авокадо Авокадо, Body&Fit Peanut Butter, Pilos Йогурт Görög 10%, Alpro Soya Unsweetened, Crownfield Цельнозерновые Мюсли с Орехами. Almoço: Bob's Red Mill Spelt, Coconut Milk, Lentils, Butternut Winter Squash, Kale, Onions, Eggplant, Olive Oil, Now Foods Raw Pumpkin Seeds. Jantar: Dried Goji Berries, Pilos Йогурт Görög 10%, Walnuts, Cottage Cheese. Snacks/Outros: Sun-Dried Tomatoes (In Oil, Drained) , Mustard Sauce, Bread, President Camembert, Авокадо Авокадо, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, Lidl Tapista Сыр Сливочный, Rye Bread, Alpro Soya Oat Original, Carrots. mais...