Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2013
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69,4 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1900 kcal
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Líp: 99,68g | Prot: 220,62g | Carbs : 25,21g.
Pequeno Almoço: chicken breast, egg. Almoço: syntrax chocolate, chicken breast, ham. Jantar: silk almond milk original, spinach, bok choy, pork chops. Snacks/Outros: just the cheese. mais...
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2310 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 35 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 4 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ieGod
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