|
Yay!
|
54,7 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1186 kcal
|
Líp: 42,06g | Prot: 58,72g | Carbs : 143,89g.
Pequeno Almoço: Oat So Simple, Skimmed Milk. Almoço: tomato bean soup. Jantar: White Fish Fillets, Salmon, Mashed Potato (from Fresh), Green Peas (Frozen), Cooked Carrots. Snacks/Outros: Brunch Bar Chocolate Chip, Jumbo Roasted Salted Peanuts, Gala Apples, tea herbal, Tea with Milk, Tap Water. mais...
|
|
1694 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 15 minutos, Estar Sentado - 45 minutos, Conduzir - 30 minutos, em Pé - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 25 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bodders
|