Jornal de vioxyyyy, 30 mai 19

завтрак: овсянка с бананом, семенами льна, клетчаткой, половинкой зефира без сахара — 420 ккал. Уже полгода завтрак без овсянки не завтрак :D

---

1572 kcal

Líp: 47,86g | Prot: 102,93g | Carbs : 196,58g.   Pequeno Almoço: Красный Пищевик Зефир без Сахара, Василева Слобода Семена Льна, Геркулесовая Каша на Воде, Евроопт Банан, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Брусникой. Almoço: Укроп, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чечевица Вареная, Запечённая Горбуша. Jantar: Помидоры, Bonfesto Рикотта 50%, 365 Хлебцы Пшенично-Рисовые, Сыр Костромской 45%, Савушкин Йогурт без Сахара, Яйцо, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Брусникой, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Snacks/Outros: Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Евроопт Яблоко, Евроопт Груша Конференция, Евроопт Банан, Савушкин Йогурт без Сахара. mais...