|
そろそろチートデイかな
|
83,2 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1729 kcal
|
Líp: 49,09g | Prot: 160,22g | Carbs : 157,04g.
Pequeno Almoço: マイプロテイン ホエイ アイソレート. Almoço: 東洋水産 玄米ごはん, ラム肉. Jantar: 東洋水産 玄米ごはん, 鶏の胸肉（皮なし）. Snacks/Outros: セブンイレブン 1/2日分の野菜！ちゃんぽんスープ, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, セブンイレブン 焼おにぎり, ミックスナッツ. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mihashi25
|