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efek flu... harus banyak makan biar cepat sembuh (itu versi qiu)
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68,1 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1455 kcal
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Líp: 48,67g | Prot: 78,20g | Carbs : 187,79g.
Pequeno Almoço: Nutrijell Agarasa, Muscletech Nitrotech Whey Gold, Herbalife Nutritional Shake Mix. Jantar: Gula, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tomat Merah, Tahu Kukus, Tempe Goreng, Ikan Panggang, Perkedel Jagung, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Outros: Kue Bolu, Lemper. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de mars.mark
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