Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2019
|
64,3 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1021 kcal
|
Líp: 46,87g | Prot: 80,05g | Carbs : 79,46g.
Pequeno Almoço: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Березка Сыр "Полесский" 30%, Кофе с Молоком, Авокадо, Гречка Отварная. Almoço: Савушкин Йогурт Греческий Teos 5%, Брокколи на Пару, Семена Льна, Куриные Котлеты на Пару, Капуста Белокочанная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Jantar: Огурец (с Кожурой), Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Вареное Яйцо, Морская Капуста. Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Грецкие Орехи, Зеленый Чай, Черника (Несладкая, Замороженная), Савушкин Йогурт Греческий Teos 5%, Молочные Горки Творог 5%, Нектарин. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Шломик15
|