Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2013
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93,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 16,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1463 kcal
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Líp: 40,67g | Prot: 91,78g | Carbs : 187,06g.
Pequeno Almoço: 2% Fat Milk, Toasted Multigrain Bread, Hazelnut Spread. Almoço: Asparagus, Brown Rice, Chicken Breast. Jantar: Side Bread & Butter, Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs. Snacks/Outros: Pro Performance, Jello Fruit Cup, Bananas. mais...
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3227 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 36 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Conduzir - 45 minutos, Estar Sentado - 8 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 24 minutos. mais...
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A Perder 43,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de knapplins22
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