Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2019
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87,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 21,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1931 kcal
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Líp: 89,18g | Prot: 98,91g | Carbs : 181,94g.
Pequeno Almoço: Творог (Обезжиренный), Сахар, Гармония Сметана 20%, Пирог с Курагой. Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, XXL Power Protein Bar Cocos, Чесночный Хлеб, Картофель Тушеный с Мясом. Jantar: Сити Гурмэ Хлеб Морковный, Яйцо-Пашот, Белый Город Молоко 2,5%, Сахар. Snacks/Outros: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Бахетле Пирог с Мясом и Картофелем. mais...
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2783 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Cozinhar - 1 hora, Chuveiro - 10 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de zawariko
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