Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2019
|
86,5 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1813 kcal
|
Líp: 70,22g | Prot: 114,69g | Carbs : 156,78g.
Pequeno Almoço: Leberwurst Fein, Sonnenblumenkernbrötchen. Almoço: H-Milch 3,5% Fett, Erdbeeren, Dinkelflocken Feinblatt, Quark Magerstufe. Jantar: Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Lidl Schweinefilet, Landjunker Hähnchenbrustfilet , Lidl Baguette , Krombacher Pils (Flasche), Erlenhof Grüner Spargel, Gelber Zuckermais (Maiskolben, Gesalzen, Gefroren, Entwässert, Gegart, Gekocht), Grill-Bratwurst, Blattsalat Mix. mais...
|
|
2652 kcal
|
Exercício:
Jardinagem - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de boni011
|