Jornal de anisanurwafa1315, 04 mai 19

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2019

77 kg Perdidos até agora: 11 kg . Ainda faltam: 27 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 04 maio 2019:

696 kcal

Líp: 19,40g | Prot: 42,35g | Carbs : 90,12g. Pequeno Almoço: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Almoço: Sayur Campuran, Ayam Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Outros: Pempek. mais...

3088 kcal

Exercício: Gym (Ginásio) - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 0,9 kg por Semana

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