Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2019
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52,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1593 kcal
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Líp: 81,16g | Prot: 63,25g | Carbs : 155,75g.
Pequeno Almoço: Birnen, Gurke (mit Schale), Weich Gekochtes Ei, Milky Way Creme , Schärdinger Sommerbutter , Berger Beinschinken, Philadelphia So Leicht, Roggenbrot. Almoço: Halbes Hähnchen, Essig, Sonnenblumenöl, Gemischte Blattsalate, Reis (Gekocht). Jantar: Nudelsalat. Snacks/Outros: Schweineohr. mais...
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1496 kcal
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Exercício:
HIIT - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 7 minutos, Correr - 10/kph - 13 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Chrirei
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