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23,3% bodyfat (1y challenge over!)
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81,8 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1778 kcal
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Líp: 66,53g | Prot: 126,31g | Carbs : 168,97g.
Pequeno Almoço: Alnatura Sojadrink Natur, Aldi Haferflocken, Banane, All Stars HY-pro 85 Schoko. Almoço: Edeka Mangosaft, Aldi Forellenfilets, Räucherlachs, Gemischter Salat mit Dressing. Jantar: Frühlingsrolle mit Rindfleisch und / oder Schweinefleisch. mais...
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2422 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Diggaaa
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