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朝ご飯 サラダに今回はホットチリソースをかけました。タバスコと味はほぼかわらず。 でも辛さはタバスコの方が辛い。
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1525 kcal
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Líp: 39,86g | Prot: 120,73g | Carbs : 172,53g.
Pequeno Almoço: サラダ, ミツカン 金のつぶ におわなっとう, 紀文 豆乳飲料 メロン, 味噌汁, ご飯. Almoço: ご飯, 調理したなす, きゅうり, 玉ねぎ, ニラ玉, 焼きサケ, 鶏の胸肉（皮なし）. Jantar: カンエツ こんにゃくのきんぴら炒め, ハンバーグ, カボチャ, 調理したにんじん, ご飯. Snacks/Outros: マイプロテイン チョコレートスムース, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティ, バナナ. mais...
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 Comentários
タンパク質が足りないことに気づき、納豆追加しました。
02 jun 19 por membro: 常務取締役
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