Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2019
|
61,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1189 kcal
|
Líp: 16,92g | Prot: 104,63g | Carbs : 154,20g.
Pequeno Almoço: Клеточный Активатор, Herbalife Новый Целл-У-Лосс, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Клубника, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино, Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Формула 3 Белок. Almoço: Eco Botanica Зефир, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Салат Витаминный, Сайда. Jantar: Herbalife Протеиновый Коктейль Восстановление Силы, Herbalife CR7 Drive. Snacks/Outros: Сибирское Здоровье Протеиновый Коктейль Земляника, Herbalife Протеиновый Батончик Шоколад-Арахис, Батончик Мюсли, Яблоко Зеленое. mais...
|
|
2574 kcal
|
Exercício:
Andar de Patins - 1 hora, Agachamento - 15 minutos, Abdominais - 15 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas, Saltar à Corda - 10 minutos. mais...
|
A Ganhar 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Juliya2804
|