Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2019
|
119,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 54,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
997 kcal
|
Líp: 41,84g | Prot: 65,36g | Carbs : 100,14g.
Pequeno Almoço: Лосось, Сыр Российский, Свиной Бульон, Говяжий Бульон, Мясоград Говядина Гусарская, Клубника. Almoço: Оладьи из Кабачков, Президент Сметана 10%, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Outros: Хлеб Цельнозерновой, Ратимир Колбаса, Огурец (с Кожурой). mais...
|
|
3401 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de nellymirosh1974
|