Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2019
|
61,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1366 kcal
|
Líp: 35,32g | Prot: 97,65g | Carbs : 150,82g.
Pequeno Almoço: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Клеточный Активатор, Herbalife Новый Целл-У-Лосс, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино, Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Формула 3 Белок. Almoço: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Редис, Китайская Капуста, Президент Брынза, Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Jantar: Herbalife Протеиновый Коктейль Восстановление Силы, Herbalife CR7 Drive, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. Snacks/Outros: Chikalab Chikabar Tiramisu, Банан, Herbalife Протеиновый Батончик Лимон, Черешня. mais...
|
|
2165 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 10 minutos, Agachamento - 15 minutos, Alongar (Yoga) - 1 hora, Abdominais - 15 minutos, Saltar à Corda - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Step - 10 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Juliya2804
|