Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2019
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84 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1476 kcal
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Líp: 83,46g | Prot: 122,32g | Carbs : 53,52g.
Pequeno Almoço: Melitta Café sem Açúcar. Almoço: Beterraba (Sólidos Escorridos, Enlatado), Spoleto Cenoura, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Camil Feijão Branco, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Jantar: Banana Prata, Pepino (com Casca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo. Snacks/Outros: Sementes de Linhaça, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Manteiga (com Sal), Filé de Frango Grelhado. mais...
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2249 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pattija
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