Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2019
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62,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 13,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1525 kcal
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Líp: 64,31g | Prot: 49,77g | Carbs : 197,59g.
Pequeno Almoço: Susu Rendah Lemak, Quaker Instant Oatmeal, Kenari, Kurma. Almoço: Telur Goreng, Acar Mentimun Manis, Bihun Goreng. Jantar: Bihun Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Kue Nastar, Bihun Goreng. Snacks/Outros: Kenari, Kurma, Kacang Almond, Mama Suka Rumput Laut Panggang, Labu Dimasak, Kue Keju, Roti. mais...
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1820 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 29 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de nurwidayati
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