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....ohne Worte 😉
Allen einen schönen und erfolgreichen Tag
Gruß Michael
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82,8 kg
Perdidos até agora: 47,2 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1816 kcal
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Líp: 155,80g | Prot: 86,08g | Carbs : 12,79g.
Pequeno Almoço: Willms Schinkenmettwurst, Lidl Hass Avocado, Kaffee, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kerrygold Butter, Aldi Bacon Englische Art, Ei. Almoço: Farmer's Snack Pecannusskerne, Salatgurke. Jantar: Willms Schinkenmettwurst, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Aldi Natives Olivenöl Extra, Alnatura Apfelessig, Aldi Mascarpone, Netto Feldsalat Mix. mais...
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1204 kcal
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Exercício:
Bicicleta de Montanha (Mountain Bike) - 1 hora e 7 minutos, Samsung Health - 22 horas e 53 minutos. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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 Comentários
Mal zwei Tage nicht Radeln hat den Beinen gut getan. Die kleine Feierabendrunde über 20km hat echt mal wieder gut getan. Und keine lahmen Beine am Schluss. Herrlich.
05 jun 19 por membro: MikeSierra1968
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Histórico de Peso de MikeSierra1968
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