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2396 kcal
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Líp: 99,78g | Prot: 122,40g | Carbs : 240,99g.
Pequeno Almoço: Storck Merci, Empanada de Atún, Hacendado Coco Rallado, Valor Cacao Desgrasado, DIA Yogur Natural, Crownfield Copos de Avena Suaves. Almoço: Storck Merci, Miel Mostaza, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Alipende Ensalada Mediterránea, Kioene Hamburguesas Vegetales con Berenjenas, El Pastor Rulo de Queso de Vaca, Carrefour Vinagre de Frambuesa. Jantar: Salsa de Soya (Soja), Uramaki, Nigiri de Atún, Nigiri Salmón, Sashimi de Atún, Sashimi de Salmón, Gyoza. Snacks/Outros: Manzanas Granny Smith. mais...
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2352 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 22 minutos, Abdominais - 12 minutos, Step - 26 minutos, Descansar - 13 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas e 14 minutos. mais...
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