|
Hej, mam szybkie pytanie. Czy podczas choroby trzymacie dalej redukcję, czy robicie przerwę i wychodzicie na "0". Pytam bo zatoki mi zawaliło i żyć się nie da.
|
2193 kcal
|
Líp: 77,80g | Prot: 107,93g | Carbs : 265,18g.
Pequeno Almoço: Kraina Wędlin Boczek Parzony, Jajecznica, Bułka Pszenna. Almoço: Kanapka z Serem. Jantar: Spaghetti z Sosem Pomidorowym z Kurczakiem lub Indykiem. Snacks/Outros: Orzeszki Ziemne, Marchewki, All Nutrition Whey Protein (33g), Jabłko. mais...
|
|
2251 kcal
|
Exercício:
Dzienna suma spalonych kalorii - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
jezeli chcesz sie szybko wyleczyc to przestan jesc
05 jun 19 por membro: vibo69
|
Nic nie jeść? A ja czuję głoda jak nigdy .
05 jun 19 por membro: watomi
|
mnie choroba lapie tylko wowczas gdy przegne z weglami (czyt. zjem powyzej 100g) oraz popelnie typowe bledy zeby byc chorym. jezeli trzymam diete to nie ma opcji zebym sie rozchorowal. tak czy inaczej jezeli sie zdarzy to tne wegle do zera i choroba mija w 2 do 3 dni. nie jem nawet witaminy C :) jezeli cie ciagnie do wegli to nie swiadczy to dobrze o twoim metabolizmie
05 jun 19 por membro: vibo69
|
Akurat miałem ochotę na orzeszki ziemne, czyli tłuszcze i białko.
05 jun 19 por membro: watomi
|
tylko ze orzeszki to utlenione tluszcze i bomba omegi 6. nie sprzyja stanom zapalnym a wrecz przeciwnie.. wywoluje je
05 jun 19 por membro: vibo69
|
Zjem, polopirynę kompiel, i spać
05 jun 19 por membro: watomi
|
Vibo mam pytanie czy ty jesteś na keto? Jeśli tak to mam trochę pytań a nie mam z kim o tym pogadać
06 jun 19 por membro: siarkam
|
aktualnie nie jestem. ale dlugi czas bylem. teraz bardziej LC
06 jun 19 por membro: vibo69
|
Jak jem do 50 gr węgli to skąd mam wiedzieć czy jestem w ketozie? Ktoś napisał że zjadł trochę więcej niż trzeba i nadal był w ketozie, jak to sprawdzić? Czy tylko za pomocą tych papierków można czy też w inny sposób?
06 jun 19 por membro: siarkam
|
najpewniej to po krwi. glukoza + ketony (po wstaniu) ..i samopoczucie. jezeli czujesz sie zajebiscie i masz pelno energii to jestes w keto. jezeli slabo.. to watpliwe
06 jun 19 por membro: vibo69
|
Wejdź na zero, organizm potrzebuje energi do regeneracji
06 jun 19 por membro: yeti20
|
Dzięki za odpowiedzi, pozostaje na deficycie, treningów nie ma, aktywność mniejsza, więc i ten deficyt będzie mały.
06 jun 19 por membro: watomi
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de watomi
|