Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2019
|
78 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1427 kcal
|
Líp: 63,84g | Prot: 99,54g | Carbs : 112,67g.
Pequeno Almoço: Adria Torrada Tradicional, Café, Italac Leite em Pó Integral, Sadia Patê de Frango. Almoço: Ovo Frito sem Gordura, Seara Filé de Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Jantar: Dori Amendoim tipo Japonês, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. Snacks/Outros: Pão Francês, Sadia Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Café. mais...
|
|
1963 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sees DJ
|