Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2019
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78 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1427 kcal
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Líp: 63,84g | Prot: 99,54g | Carbs : 112,67g.
Pequeno Almoço: Adria Torrada Tradicional, Café, Italac Leite em Pó Integral, Sadia Patê de Frango. Almoço: Ovo Frito sem Gordura, Seara Filé de Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Jantar: Dori Amendoim tipo Japonês, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. Snacks/Outros: Pão Francês, Sadia Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Café. mais...
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1963 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sees DJ
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