Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2019
|
79,2 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1885 kcal
|
Líp: 75,91g | Prot: 85,62g | Carbs : 199,73g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Курага, Чернослив, Простоквашино Сливки 20%, Лукоморье Икра Горбуши, Кекс 167, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Вологодское Масло Сливочное, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Almoço: Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Сметана 20%, ВкусВилл Борщ Украинский, Магнит Венигрет Овощной. Jantar: Кекс 167, Помидоры, Geneticlab Протеин Whey Pro, Домик в деревне Кефир 2,5%, Grovo Яичный Белок. Snacks/Outros: Причуда Торт Вафельный , Окей Варенье Малиновое, Lorado Персики Половинки в Легком Сиропе, Макдоналдс Капучино (0,3 L). mais...
|
|
2312 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alla bikiteeva
|