Jornal de flokant, 06 jun 19

Ieri sera ho fatto il terzo bendaggio di slim.me dell’estetista cinica (lo conoscete?), quindi è stata l’occasione per prendermi le misure. Da quando ho iniziato questo percorso di “consapevolezza” ovvero 4 mesi fa ho perso quasi 3 kg (vario in base ai giorni e ora sono in pre ciclo), ma soprattutto 4 cm di vita e 2 di giro coscia... o sono una frana a prendere le misure, oppure è vero ed è stato sicuramente merito di questa app che mi aiuta a bilanciare meglio quello che mangio, perchè per vari motivi che non sto qui a spiegare non posso fare allenamenti con pesi o attività che sollecitino gli addominali. Faccio solo yoga saltuariamente e camminata. Rispetto alla maggior parte delle persone che sono qui possono sembrare risultati di poco conto ma io sono molto soddisfatta! La strada è ancora lunga perché il mio obiettivo è rientrare in un paio di pantaloni (di cui non dico la taglia😝) e voglio riuscirci prima della fine dell’estate. Grazie fat secret e grazie community!

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1479 kcal

Líp: 54,68g | Prot: 51,79g | Carbs : 182,38g.   Pequeno Almoço: Biscotti di Farro, Mela, Esselunga Latte Parzialmente Scremato, Caffè. Almoço: Ichnusa Birra non Filtrata, Riso Basmati Rapido, Emmental, Kioene Burger Vegetale ai Carciofi e Pomodori Secchi. Jantar: Olio Extra Vergine di Oliva, Confetti, Fratelli Carta Pane Guttiau, Panini di Grano, Findus Fagiolini Primavera, Uovo Sodo. Snacks/Outros: Esselunga Mandorle Sgusciate, Kellogg's Special K Barretta di Cereali con Mirtilli Rossi. mais...

1646 kcal

Exercício: Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...