Almoço pra encher o bucho

1413 kcal Líp: 80,18g | Prot: 114,43g | Carbs : 53,41g.   Pequeno Almoço: Chá de Ervas, Ovo. Almoço: Abobrinha, Ovo Cozido, Bisteca de Porco Grelhada, Alface. Jantar: Arisco Catchup Tradicional, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Pullman Pão de Forma. Snacks/Outros: Perdigão Peito de Peru Defumado, Banana Prata, Café, Ovo, Nestlé Creme de Leite, Canela, Batavo Manteiga Extra sem Sal. mais...
1737 kcal Exercício: Descansar - 17 horas, Dormir - 7 horas. mais...

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