Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2013
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91,2 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1647 kcal
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Líp: 47,46g | Prot: 92,39g | Carbs : 226,19g.
Pequeno Almoço: Walnuts, Bananas, Light String Cheese. Almoço: Goldfish Original Crackers, Apples, Light Fat Free Yogurt - Banana Cream Pie, Original Beef Jerky, Light Fat Free Yogurt - Blueberry, Grapefruit. Jantar: Potato & 4 Cheese Blend Mini Pierogies, Corn, Sweet Red Peppers, Roasted Red Pepper Vinaigrette with Parmesan Dressing, Mixed Salad Greens, Homestyle Flour Tortillas, Beef Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Outros: Sugarfree Sweet Berry Gum. mais...
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2666 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de tandtr
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