開始減重計劃後 堅果是我平日的零食🌰 自己用烤箱低溫烘焙 低溫營養不流失也較不上火😊 多烘一些分享家人同事❤️
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2731 kcal
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Líp: 161,91g | Prot: 141,85g | Carbs : 177,09g.
Pequeno Almoço: 核桃, 爭鮮 北海道生乳酪蛋糕, 雞蛋(整個), Kirkland 冷壓初榨椰子油, 黑咖啡. Almoço: 囍瑞 100%特級初榨純橄欖油, 烤豬里肉, 花椰菜. Jantar: 拿坡里 炸雞腿排, 拿坡里 海鮮披薩. mais...
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
07 jun 19 por membro: gulinlin
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07 jun 19 por membro: 莊仕優
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這個很簡單,只要有烤箱丟進烤箱就好了😄
之前有人教我炒菜鍋用塩炒腰果,是很快15-20分鐘炒成金黃色很香很好吃,但是現在發現那樣太燥熱了,上火,所以我現在改烤箱低溫慢烘😊
07 jun 19 por membro: youlife
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