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もう少しで81キロ、あと一週間で1.5キロ頑張ろ！！
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82,2 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1552 kcal
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Líp: 47,64g | Prot: 139,72g | Carbs : 137,21g.
Pequeno Almoço: マイプロテイン ホエイ アイソレート, トースト, ゆで卵, ミックスナッツ. Almoço: ローソン おにぎり おかか, 豚もも肉の薄切り（脂肪分約11％）. Jantar: ささみ, 東洋水産 玄米ごはん. Snacks/Outros: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), 東洋水産 玄米ごはん, セブンイレブン 1/2日分の野菜！ちゃんぽんスープ, ささみ. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de mihashi25
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