Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2019
|
80,8 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2301 kcal
|
Líp: 103,64g | Prot: 119,55g | Carbs : 229,14g.
Pequeno Almoço: Зефир, Простоквашино Сливки 10%, ВкусВилл Заливное из Индейки, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Щедрые Хлебец Ржаной, Жареное Яйцо. Almoço: Радоград Жмых Грецкого Ореха, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Интелл Финики, Клубника. Jantar: Finn Crisp Хлебец Ржаной, Вологодское Льняное Масло, Салат из Капусты и Огурца, Куриная Грудка Отварная, Печень Куриная в Сметане. Snacks/Outros: Лента Яблоко Гренни Смит, От Мартина Семечки Отборные, Champion Чернослив без Косточек, Ого Отруби Ржаные, Дары Природы Миндаль Натуральный, Творог 5%, Активия Йогурт, ВкусВилл Эвиталия 2,5%. mais...
|
|
2719 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Cardio - 30 minutos, Google Fit - 22 horas e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yadarinaya
|