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...hmmm...100gramm sind noch kein Weltuntergang. Aber wir fliegen Nächte Woche in den Urlaub. Bikinifigur sollte da schon da sein. Noch 2kg sollen weg...
vielleicht dann nach dem Urlaub...
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53,1 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2457 kcal
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Líp: 134,97g | Prot: 79,90g | Carbs : 227,58g.
Pequeno Almoço: Dr. Oetker Vitalis Kraftfutter Cranberry. Almoço: Aldi Sandwichtoast Weizen, Aldi Gouda Käsescheiben. Jantar: Be Light Geflügel-Salami, Aldi Gouda Käsescheiben, Vollkornbrot. Snacks/Outros: Langnese Cremissimo Schoko Moment , Duplo White, Duplo White. mais...
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2492 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 1 hora, Trabalho Doméstico - 3 horas, Estar Sentado - 5 horas, Lavar Roupa - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora, Dormir - 7 horas, Conduzir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, em Pé - 2 horas, Tomando Banho - 1 hora. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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