Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2013
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90,6 kg
Perdidos até agora: 32,4 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2121 kcal
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Líp: 46,71g | Prot: 83,05g | Carbs : 364,69g.
Pequeno Almoço: Raisins, Oatmeal, Bananas, Extra Dark Chocolate, Fuji Apples. Jantar: Sauted Shrimp with White Wine and Feta, Lentils and Spiced Rice, Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Balsamic Vinegar of Modena. Snacks/Outros: Ginger snap, Grapefruit (Pink and Red), Raisins (Seedless), Greek Yogurt 2%, Extra Dark, Gala Apples, Bananas, Dried Pineapple, Bananas, Gala Apples, Extra Dark, Yogourt. mais...
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4501 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Conduzir - 2 horas, Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 1 hora e 47 minutos, Descansar - 6 horas e 13 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de leissp
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