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Guten Morgen liebe FatSecret-Community,
gestern den ganzen Tag auf Achse und schon gehts wieder weiter runter.
Jetzt erstmal einen lecker BulletProof-Coffee ☕️ und ein gutes Stück Weichkäse 🧀.
Muss meine Ketose wieder was in Schwung bringen.
Irgendwie hab ich seit gestern keine guten Werte mehr gemessen.
Deshalb gehts gleich ab aufs Mountainbike was Strecke machen.🚴🏼♂️
Das haut den Zucker aus dem Körper und dann wird das schon wieder.
Wünsche Euch allen einen schönen Pfingstsonntag.
Gruß Michael
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81,7 kg
Perdidos até agora: 48,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2091 kcal
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Líp: 173,92g | Prot: 111,71g | Carbs : 22,58g.
Pequeno Almoço: Hansa X Sport MCT Energy Oil, Alpenmark Bayrischer Weichkäse, Kaffee, Kerrygold Butter, Aldi Bio Kokosöl. Almoço: Willms Schinkenmettwurst, Alpenmark Bayrischer Weichkäse, Kaffee, Aldi Bio Kokosöl, Kerrygold Butter. Jantar: Baby-Spinat, Aldi Thunfisch in Eigenem Saft, Lidl Hass Avocado, Gut & Günstig Blattsalat Mix, Aldi Mascarpone, Alnatura Apfelessig, Aldi Natives Olivenöl Extra. Snacks/Outros: Sanaponte Eiweiß pro To Go. mais...
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3072 kcal
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Exercício:
Bicicleta de Montanha (Mountain Bike) - 4 horas e 22 minutos, Samsung Health - 19 horas e 38 minutos. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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