|
Ровно месяц, как я достигла своего желанного веса!!!! Понимаю, что это еще очень мало, но все равно маленькая победа!
Питание - малокалорийное, поднимаю по чуть-чуть и вес даже немного упал, приятный запас в полкило - очень комфортно.
|
62,4 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1292 kcal
|
Líp: 53,08g | Prot: 113,56g | Carbs : 92,94g.
Pequeno Almoço: Гречка Отварная, Тофу Паста Томат и Базилик, Помидоры, Молоко 3,5%. Café da Manhã: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр Камамбер. Almoço: Лаваш Армянский, Шашлык Куриный, Баклажаны Гриль. Lanche: Помидоры, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой). Jantar: Ананас. mais...
|
peso estável
|