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3개월동안 19키로 감량하여 준비했던 대회출전! 내 위치를 정확히 알수 있었다. 꼴찌는 면했다. 감사 내년에는 몸 좀 제대로 만들긔~~^^ ㅠㅠ 소고기 무한리필집에서 무한흡입후 설빙 4가지맛 흡입. 후후 관장님께서 먹으라하셨기에. 이리먹고 집에가서 배고플때, 고구마 먹으면 내년 대회 나갈 수 있다하셨음
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3478 kcal
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Líp: 156,21g | Prot: 251,09g | Carbs : 258,46g.
Pequeno Almoço: 밥, 소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄). Almoço: 이마트24 햄감자샐러드샌드위치, 검은 콩, 아몬드. Jantar: 소고기구이, 설빙 망고치즈설빙, 설빙 티라미수설빙, 설빙 인절미빙수, 양파. Snacks/Outros: 아메리카노. mais...
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1464 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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 Comentários
09 jun 19 por membro: 하자빼자성공
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09 jun 19 por membro: lincccc
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09 jun 19 por membro: 소묵찡
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09 jun 19 por membro: Bluete*
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09 jun 19 por membro: hobodon (호주부)
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하자빼자성공님, 첫도전이었는데 너무 아쉬웠네요. 제 자신의 위치를 확실히 봤어요 ㅋㅋㅋ
09 jun 19 por membro: 아주심
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Lincccc님 감사합니다 ㅠ 그렇게 힘들지는 않았어요.. 가족들이 고생했지요..
09 jun 19 por membro: 아주심
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09 jun 19 por membro: 아주심
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그림숲님 ㅎㅎ 그냥 다이어터 맞는데... 한번 도전해봤어요. 마흔살의 도전이랄까요.
20대 여성분들 너무너무 부럽더라고요 ㅋㅋ 전 왜 20대때 그런 생각을 못했는지~
09 jun 19 por membro: 아주심
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호보돈님 ㅋㅋㅋ 선수라니 부끄럽네요. 다이어트 시작하는 김에 한번 도전해봤어요. 어렵더라고요..일상으로 돌아가서 꾸준히 운동해서 내년에 다시 한번 도전해보렵니다.
09 jun 19 por membro: 아주심
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09 jun 19 por membro: 체중조절성공
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체중조절성공님 감사합니다..
팻시분들의 응원에 넘 따뜻하지네요 마음이 ㅠ
09 jun 19 por membro: 아주심
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어쩐지 눈바디 포즈가 예사롭지 않으셨는데 대회 준비하셨었군요! 대단하세요👍
09 jun 19 por membro: 범둘리
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