Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2019
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98,9 kg
Perdidos até agora: 39,5 kg .
Ainda faltam: 15,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2122 kcal
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Líp: 94,49g | Prot: 201,45g | Carbs : 123,33g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Amino Energy, Blue Diamond Almond Breeze Chocolate Milk, Dunkin' Donuts Iced Coffee with Cream (Medium), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Amazing Grass Green SuperFood Drink Powder, Turmeric (Ground), Chosen Foods Organic Chia Seeds, Great Value Organic Ground Flax Seed, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. Almoço: Kraft Creamy Caesar Dressing, Great Value Romaine Lettuce, Skinless Chicken Breast. Jantar: Shrimp, Omaha Steaks Sirloin Tips, Brown Rice, Grilled Chicken, Broccoli. Snacks/Outros: Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry, Cashew Nuts, Quest Cookies & Cream Protein Bar. mais...
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3291 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Passadeira - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de FatGuyGettingSlim
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