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早安～
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1542 kcal
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Líp: 48,38g | Prot: 154,90g | Carbs : 113,93g.
Pequeno Almoço: Kirkland 冷凍藍莓, 甜椒, Costco 原味貝果, 7-11 美式咖啡, 全聯 高士達巴薩米克醋, 生菜, Costco 莫恩斯特乾酪, Costco 科克蘭全脂鮮乳. Almoço: Costco 莫恩斯特乾酪, Myprotein 美式蛋白煎餅粉, Tibaldi 燻烤去骨火腿片. Jantar: 空心菜, 豆干, 香菇, 紅蘿蔔, 木耳, 雞胸肉, 橄欖油, 鹽. Snacks/Outros: Meta 纖維粉. mais...
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