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관장님 특별관리는 끝났기에 ㅠ 기존 식단에서 자율적으로 약간의 변화. 단호박 진짜 맛있다. ㅠ
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1270 kcal
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Líp: 49,83g | Prot: 93,31g | Carbs : 120,84g.
Pequeno Almoço: 아메리카노, 달걀 샐러드 샌드위치, 사과. Almoço: 닭가슴살, 토마토, 찐단호박. Jantar: 수박, 커클랜드 마카다미아, 검은 콩, 토마토, 양파, 간장, 와사비, 연어 사시미, 찐단호박, NOW 브라질너트, 피스타치오 너트, 아몬드. Snacks/Outros: 녹차. mais...
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1822 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Musculação - 1 hora e 30 minutos. mais...
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 Comentários
09 jun 19 por membro: 아주심
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