Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2019
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77,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2941 kcal
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Líp: 187,15g | Prot: 95,84g | Carbs : 223,78g.
Pequeno Almoço: Ciasto Rafaello, Ciasto 3 Bit, Piernik, Sernik, Kawa. Almoço: Orzechy Włoskie, Pestki Dyni, Helio Słonecznik Łuskany, Winiary Sos Jalapeno, Olej Słonecznikowy, Smalec, Jajko, Szynka, Biedronka Pieczarki, Ziemniaki Smażone. Jantar: Baron Czekolada Gorzka, All Nutrition Casein, Nestlé Chocapic, Mlekovita Mleko 3,2%. mais...
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2364 kcal
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Exercício:
Conduzir - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Trabalho de Escritório - 11 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de zigu007
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