Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2019
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74,5 kg
Perdidos até agora: 103,6 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2060 kcal
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Líp: 53,41g | Prot: 162,16g | Carbs : 212,01g.
Pequeno Almoço: Sainsbury's Protein Milk, Morrisons Wholemeal Protein Bread, Flora Light, Tesco Roast Turkey Slices, Fuel 10k Protibrick, Asda Protein Oaties, Alpro Unsweetened Almond Milk. Almoço: Fox's Viennese Chocolate Melts, Tesco Steam Bags Cauliflower Rice, Chicken Breast Meat, Morrisons NuMe Tikka Sauce, White Potatoes (Flesh and Skin). Jantar: Tesco Steam Bags Cauliflower Rice, Chip Shop Chips, Sweet and Sour Chicken, Chicken Breast Meat. Snacks/Outros: Bassett's Jelly Babies (1), Fox's Rocky Crispy Crunch, Arla Protein Yoghurt. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mrselfdestrct
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