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primer fin de semana en la dieta, socorro!!!! decir no a las cosas ricas y estar ocupada y entretenida para ni acordarme de la comida. en fin el lunes la balanza dirá....
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1289 kcal
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Líp: 57,17g | Prot: 77,87g | Carbs : 122,77g.
Pequeno Almoço: mermelada, mate cocido, pan. Almoço: carne, durazno, ensalada. Jantar: chocolate, helado, ensalada, pechuga. Snacks/Outros: mate cocido, galletitas salvado. mais...
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2312 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 8 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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