Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2019
|
109,7 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 42,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1975 kcal
|
Líp: 103,72g | Prot: 144,75g | Carbs : 110,70g.
Pequeno Almoço: Батон Нарезной, Жареное Яйцо без Жира, Первая Свежесть Котлета Куриная, Булгур (Вареный), Растительное Масло. Almoço: Просто Молоко Молоко 2,5%, Юбилейное Печенье с Темной Глазурью, Батон Нарезной, Hortex Брокколи Смесь, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Jantar: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сметана 15%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Outros: Большая Кружка Молоко 2,5%, Энерджи Про Протеин, Агуша Кефир 3,2%. mais...
|
|
2759 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 24 minutos, Agachamento - 3 minutos, Descansar - 15 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Антонина1402
|