Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2019
|
73 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
854 kcal
|
Líp: 27,21g | Prot: 77,19g | Carbs : 73,29g.
Pequeno Almoço: Ovo Frito sem Gordura, Melitta Café sem Açúcar. Almoço: Alface, Couve Manteiga Refogada, Abóbora Moranga, Pepino (Descascado), Filé de Frango Grelhado, Tomates. Jantar: Salada de Couve e Cenoura, Omelete, Queijo Branco, Melitta Café sem Açúcar. Snacks/Outros: NeoNutri Whey Blend Protein, Maçãs Gala, Banana Prata. mais...
|
|
2538 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 15 minutos, Bicicleta (Cycling) - 10 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dannyzzinha
|